当我们听到“注意缺陷多动障碍”这个词时，我们往往会想到儿童。 然而，高达70%的多动症儿童成年后仍有症状。 患有注意力缺陷多动障碍的成年人很可能在小时候就患有这种疾病，只是没有意识到。

症状

ADHD很难诊断，因为有许多重叠的症状，可能包括：

• 容易分心
• 难以集中注意力
• 健忘
• 经常迟到
• 无法确定任务的优先级，无法开始或完成任务

管理方法

作为一个患有注意力缺陷多动症的成年人，你很可能会在医生开的处方药下看到症状的改善。 此外，这些建议的行为修饰符可能是一个很好的开始，您沙巴体育官方网站可以自己做出沙巴体育。 一些策略包括:

• 设定目标
• 坚持例行公事
• 在你周围建立支持
• 分解大任务
• 集中注意力
• 发现你的优势

下一个步骤

如果你担心自己可能患有注意力缺陷多动症，那就开始追踪你的症状，包括出现的频率和时间。 例如，它们是否倾向于发生在高压力时期？ Discuss the list and your concerns with your 初级保健医生, who can recommend next steps, which may include lab work and an evaluation by a 精神病学家 and/or behavior specialist.