Ancy博士的建议

你有什么秘诀来保持工作与沙巴体育APP的平衡？

现在的沙巴体育APP太忙了，有两个孩子，还有一个完整的医疗实践。 我认为保持工作与沙巴体育APP平衡的关键是提前计划并制定时间表。

我丈夫和我，我们有一个共享的谷歌日历，我们写下所有的预约，诊所日期，生日聚会，约会之夜； 我们甚至还安排了去健身房的时间。 有一个视觉提醒沙巴体育官方网站可以确保每件事都做好。 为对你重要的事情留出时间。 也就是说，有时候你不能做所有的事情，不得不说不，这没关系！

得到组织。

早上对我来说真的很忙，所以我有一个晚上的程序来为第二天做准备。 我打包午餐，查看我的病人名单，晚上洗个澡，准备好我的工作包。 这样当我早上醒来的时候，一切都已经安排好了，我就不太可能忘记什么了。

远离网络。

我们对手机也有规定； 吃饭时不许用手机，除非我们中有人随叫随到。

沙巴体育自己留点时间。

如果你不花时间沙巴体育自己充电，你就不可能实现工作与沙巴体育APP的平衡，也不可能成为最好的自己。 每天花5分钟闭上眼睛，清空思绪，深呼吸和冥想是非常重要的。 它真的有助于减少焦虑，增加快乐，我认为它有助于平衡我的一天。

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