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心脏病仍然是妇女死亡的主要原因，但认识仍然滞后。 最近的数据显示，美国只有约45%的女性认为心脏病是一个主要威胁。
In a recent presentation at NKC Health’s EmpowerHER天, Cardiologist Rajya L Malay，医学博士, with NKC Health Heart Care, emphasized the importance of understanding women’s unique risks, recognizing early symptoms and taking proactive steps toward prevention.
为什么女性面临不同的风险
虽然男性和女性都有很多传统的风险因素，但女性面临着与显著的激素变化有关的额外挑战，尽管动脉阻塞的发生率较低，但检查结果却更异常。 女性的症状更多，钙化更少，动脉更小。 Hormonal changes at different stages, such as 怀孕 and 更年期, have a significant effect on the cardiovascular system.
“避免并发症的最好方法是了解你的风险因素，如血压、胆固醇、BMI、腰臀比等，”Malay医生说。
生命各个阶段的心脏健康
女性的心脏是独特的，在人生的各个阶段都会发生显著的变化。 沙巴体育APP中的这些转变会影响心血管健康，在某些情况下，可能会增加风险，需要关注和护理。
怀孕
怀孕是一项令人难以置信的生理壮举。 你的心工作得更努力； 血容量增加，心输出量增加以支持宝宝。 但妊娠期高血压、先兆子痫甚至围产期心肌病（一种罕见的心力衰竭）等疾病都可能在怀孕期间发生，并增加未来患心脏病的风险。 意识，预防保健和跨专业协作护理将有助于减少并发症。
更年期
更年期不是一个单一的时刻； 这是一个需要几年时间才能进入的阶段。 荷尔蒙的变化会影响体重、血压、骨密度、睡眠模式、胰岛素抵抗，从而影响整体心血管风险。 While initially thought to be cardio-protective, hormone replacement therapy did not fare well in the 妇女健康倡议 study.
这项大型研究表明，接受激素替代疗法的女性患心脏病、中风、血栓和乳腺癌的风险增加。 进一步的分析表明，激素替代疗法必须根据每位女性的需要进行个性化治疗。
女性心脏病发作
心脏病发作在女性和男性身上的表现并不总是一样的。 女性可能会经历“无声”的心脏病发作，并有一些微妙的症状（如下所列），这些症状有时被忽视或导致寻求医疗救助的延误。 Some conditions, such as stress-induced cardiomyopathy, 自发性冠状动脉剥离 (SCAD), or microvascular dysfunction, are more common in women.
与电影中经常描绘的剧烈胸痛不同，女性心脏病发作的症状可能很微妙。 Malay医生提醒我们，这些症状可能包括：
- 呼吸短促
- 恶心或呕吐
- 不寻常的疲劳
- 下颚，颈部，上背部疼痛
- 头晕或晕眩
- 背部或手臂疼痛/沉重
如果有什么感觉“不对劲”，不要忽视它，相信你的直觉，立即寻求医疗护理。 及早行动沙巴体育官方网站可以挽救你的生命。
预防从你开始
The good news: 高达90%的心脏病是沙巴体育官方网站可以预防的. Malay医生鼓励妇女对自己的健康负责：
- 知道关键数字包括血压、胆固醇、血糖和体重
- 锻炼 每天至少30分钟
- 吃有益心脏的食物比如水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物
- 减少压力 通过放松、联系和自我照顾
- 避免烟草 并向医生寻求戒烟的帮助
照顾好你的心脏健康
你的心每天都在努力工作； 确保它得到应有的照顾。 Connect with a NKC Health 心脏病专家 or 初级保健提供者 to review your risk factors, track your numbers and create a personalized plan for your heart. 在正确的指导下，你沙巴体育官方网站可以在生命的每个阶段保护你的心脏，因为当你的心脏茁壮成长时，你也会茁壮成长。
