这听起来可能很恐怖，但看恐怖片可能正是医生的要求。 Turns out, scary movies aren’t just for spine-tingling thrills and popcorn spills — studies show they might actually be 好 for you.

你喜欢恐怖电影吗？

恐怖是一种旨在唤起恐惧和悬念的类型，通常通过超自然元素，心理紧张或老式的跳跃恐惧。 从鬼屋和令人毛骨悚然的小丑到诡异的音乐和“不要进去！”的时刻，恐怖进入了我们的原始情感。 奇怪的是，这正是它的魅力所在。

“看恐怖电影是一种可控的体验恐惧的方式，”卡洛琳·罗斯解释说，她是城市沙巴体育APP垃圾，LCSW， NKC健康的行为健康导航员。 “它让人们觉得自己控制了恐惧，而不存在任何真正的危险。 控制我们的恐惧和情绪沙巴体育官方网站可以帮助我们学会如何更好地应对沙巴体育APP。”

我们看恐怖片是为了感受某种强烈的感觉——因为我们沙巴体育官方网站可以面对恐惧，走出恐惧的另一边而感到兴奋、挑战甚至安慰。 从惊心动魄的悬疑到刺激大脑的寒战，恐怖电影可能会沙巴体育你的健康带来一些可怕的好处。

如果你敢的话，看恐怖电影对健康有什么好处？

无论你是恐怖片迷，还是刚刚开始探索电影的阴森一面，这种类型的电影可能不仅仅会让你起鸡皮疙瘩和喘不过气来。 所以，把灯调暗，吃点零食，坐下来，因为这是一场充满恐怖的电影节对你的健康有什么好处：

• 提升你的心脏和肾上腺素 -悬疑和跳跃恐惧会让你心跳加速，沙巴体育你一个小小的心脏锻炼和肾上腺素的激增。
• 增强你的情绪适应能力 面对假想的危险沙巴体育官方网站可以帮助你练习控制恐惧和不确定性，这沙巴体育官方网站可以让现实沙巴体育APP中的压力感觉更容易控制。
• 〇改善心情 许多恐怖片迷表示，看完电影后，他们既兴奋又放松，情绪自然得到提升。
• 敏锐你的感官 -在悬疑场景中密切关注细节沙巴体育官方网站可以提高注意力和意识。
• 提高你的创造力和解决问题的能力 让自己沉浸在富有想象力、不可预测的故事中沙巴体育官方网站可以激发创造性思维，帮助你跳出思维定势。
• 提供一个安全的空间来面对恐惧 -恐怖让你在没有现实后果的情况下探索恐惧，帮助你的大脑在可控的环境中处理焦虑。

罗斯指出，恐怖电影是暂时的，有一个明确的结局。 “在现实沙巴体育APP中，有些情况几乎是不可避免的。 恐怖电影沙巴体育官方网站可以让一些人在一个安全的环境中面对、处理和释放情绪。 有时这沙巴体育官方网站可以减少人们的焦虑和压力。”

你要打沙巴体育谁？

没错，《捉鬼敢死队》沙巴体育官方网站可以被视为入门级恐怖片。

比如，你应该沙巴体育你的医生打个电话。 虽然恐怖电影对一些人有益健康，但并不是对所有人都有益。 有些人可能会对悬疑或暴力感到难以承受，引发压力或焦虑，之后难以入睡。 罗斯说，这种区别归结于你所经历的压力类型。

“并不是所有的压力都不好。 好的压力对我们来说是健康的。 它增加了我们的能量和注意力，帮助我们完成我们认为可行的任务。 良好的压力甚至沙巴体育官方网站可以带来兴奋和动力，如果管理得当，沙巴体育官方网站可以带来积极的自我成长，”她说。 “另一方面，坏压力是当我们感到不知所措或无能为力时。 它会导致焦虑、抑郁、身体症状，并影响我们的功能。”

After the credits roll, talk with your NKC保健提供者 if you feel unusually anxious, stressed or notice negative changes in your mood.

今年的万圣节，如果你有足够的勇气去玩，那就拥抱悬念、跳跃恐惧和“他们为什么要分开？”的时刻吧。 你的身体和思想可能会为此感谢你。

的快乐!

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Trevin兰伯特

特雷文是北堪萨斯城医院的内容开发协调员。 在NKCH任职期间，他创作了各种书面材料，在整个医院和网上为内部和外部观众使用。 他和妻子麦迪最近带着他们的狗印第安纳·琼斯和猫基努·里维斯搬到了堪萨斯城。