和你的家人聚在一起野餐从来都不是一个糟糕的时机。 准备和包装一种营养又美味的食物很容易。

主食小食

• 烤瘦火鸡或黑豆汉堡。
• 用烤鸡和蔬菜做一个自己动手的烤肉吧。
• 加入玉米饼，做一个卷饼台。

所有的解决方案

没有大量的配菜，这不是野餐。

• 将新鲜水果和蔬菜切片。 西瓜总是很受欢迎的选择。
• 用鹰嘴豆泥蘸蔬菜。
• 零食是薯条和莎莎酱。

饮食计划和准备使任何一餐都更容易吃得健康。

小心行事

对于任何食品事件，都要牢记安全。

• 包装前将所有产品冲洗干净，这样就沙巴体育官方网站可以食用了。
• 将食物放入两个冷却器中：一个用于肉类，另一个用于其他食物。 把食物分开沙巴体育官方网站可以减少交叉污染的风险。
• 把冷却器放在车的后面，而不是后备箱，后备箱更暖和。
• 要求每个人在吃饭前洗手或使用洗手液。
• 尽可能关闭冷却器。
• 将热的食物保持在140华氏度，温暖的食物保持在40华氏度或更冷。
• 把放在外面超过两个小时的食物扔掉。

尝试食谱

如果你正在为你的野餐找一道简单、健康又美味的菜，试试西兰花沙拉吧。

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乔迪•罗森

作为数字营销战略家乔迪•罗森负责北堪萨斯城医院和Meritas健康的数字消费者体验。 这包括管理该系统的网站策略、营销自动化和社交媒体。 她相信建立积极关系的力量，相信数据（带有直觉的一面），并对推动消费者参与充满热情。