几个星期前，我有机会与来自全国各地的其他牧师一起参加事工外展活动。 我们所做的一切对我来说都是一段不可思议的经历，我沙巴体育官方网站可以回想起那段经历的许多方面。 但今天我在反思，为了参加那一天的经历，我必须做些什么。 因为我们要去的地方，我们不允许带手机。 现在我说的不是把它们关掉，那天我们不得不把手机留在家里，事实上我们唯一能带走的就是我们的身份证和车钥匙。 想想整整一天都没有人能联系到我，我就有点不安。

甚至在获得这个机会之前，我就一直在思考，我们作为一种文化，包括我自己，已经变得多么“融入”了。 这个思考过程的一部分是关于如此“插入”对我们的精神有什么影响。 也许也会有一种堕落，一种“精神枯竭”，沙巴体育官方网站可以这么说，因为我们与技术提供沙巴体育我们的源源不断的信息保持着如此紧密的联系。 我曾经想过，也许“拔掉插头”一段时间会有好处，但我从来没有努力去做。 直到大约两个半星期前。

As I prepared to go on this ministry outreach, I found myself realizing that since I got a cell phone about 12 years ago I have not left my house without it. 当我想到那天要离开家而不带手机时，我有点焦虑。 如果发生了什么事，有人需要我怎么办。 如果我的车在去见其他牧师的路上在路边抛锚了怎么办？ 这些都是可能的，尽管可能性很小，但这些想法让我开始思考我是多么依赖我的手机，在一天中的任何时间，任何地方都能联系到我。 在事件发生后的几周里，我对这件事的反思让我意识到，我必须遵循一个非常重要的精神原则，那就是信任。 我必须信任那些我托付沙巴体育我的人，让他们在不需要打电话沙巴体育我的情况下完成我的日常职责。 我必须相信自己处理危机的能力，如果我发现自己需要电话，我必须相信周围人的慷慨。 我必须相信，我的世界不会因为我失去联系一天而发生重大危机。

现在回想起来，我意识到一些不可思议的事情发生了。 当我克服了出门时最初的焦虑后，我发现自己达到了一段时间以来最放松的状态。 我不需要担心电话会打扰我。 我甚至发现我甚至没有打开汽车收音机的欲望——我很满足于真正开始我一天的时间。 很长一段时间以来，我第一次能够完全、完全地与另一个人交流，而我们俩都没有任何分心。 结束了一天的工作，我感觉更加神清气爽，与同事和那天遇到的人建立了联系。 我也意识到，由于不断地接触所有可用的技术，以及感觉我必须随时为我沙巴体育APP中的每个人服务，我消耗了多少精力。

有了这样的经历，我建议我们每个人都沙巴体育官方网站可以从一段固定的时间中受益，在这段时间里，我们真的沙巴体育官方网站可以远离所有的科技产品，花一些时间和我们所爱和珍惜的人在一起，不受任何干扰。 或者也许这是你需要独自度过的时间，让自己真正休息，让你的精神找到完全的宁静和恢复。

科技是一件好事，它让我们保持联系。 但它也可能是一个巨大的分心。 It is a balancing act. 对我来说，我通过“不插电”一天找到了新的平衡。 也许你也会有勇气“拔掉插头”，体验它带来的好处。

哦，如果你想知道的话——那天一切都很顺利。 那些照顾我日常工作的人做得很好，不需要我，我去了活动又回来了。 是的，我最后确实需要打个电话，而且我确实找到了一个电话。 真的，世界不会因为我离开了一段时间而终结。

前几天，我和我的家人去游泳池，你知道我们的手机在哪里——在家里，那真是太棒了！

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快乐弗里曼

乔伊·弗里曼在过去的20年里一直在北堪萨斯城医院担任牧师。 她是专业牧师协会的董事会认证。 她结婚了，有一个十几岁的女儿，她大部分时间都在接送女儿参加各种活动。 在难得的独处时间里，她会阅读、制作或玩角色扮演游戏《龙与地下城》。