作者：斯泰西·纽伯里，LCSW，詹妮弗·里德尔，LCSW，道恩·罗西

心理健康包括我们的情感、心理和社会健康。 它影响我们的思维、感觉和行为。 它还有助于决定我们如何处理压力、如何与他人相处以及如何做出选择。 心理健康在人生的每个阶段都很重要——从童年、青春期到成年。

神话

• 如果你看不见它，它就不存在。
• 这都是你的幻觉。
• 只有“那些人”有心理健康问题。
• 有心理健康需求的人是麻烦制造者或罪犯。
• 我不抑郁，因为我没有自杀倾向。
• 只有弱者才有心理健康问题。

事实

• 五分之一的成年人有心理健康问题。
• 心理健康不以种族、社会阶层、性别或族裔来评判。
• 媒体将有精神健康问题的人负面地描绘成恶棍； 然而，大多数有心理健康需求的人更有可能成为目标。
• 许多有心理健康诊断的人在职场上都很成功。
• 心理健康和身体健康一样重要，因为心理健康在保持身体健康方面起着重要的作用。 它还会影响你参与健康行为的能力。
• 许多因素，如生物构成、身体化学、教养、创伤经历、环境和身体疾病，都可能影响一个人的心理健康需求。

如果你遇到心理健康问题，你沙巴体育官方网站可以做些什么

• 锻炼。
• 读一本书。
• 花时间与家人和朋友面对面。
• 写日记。
• 冥想。
• 听音乐。
• 健康饮食。
• 不要孤立自己。
• 如果需要支持，咨询治疗师和/或医生。

全国预防自杀生命线 1.800.273.8255

全国自杀预防生命线是一个由全国各地的地方危机中心组成的全国性网络，每周7天，每天24小时为处于自杀危机或情绪困扰中的人们提供免费和保密的情感支持。

美利塔健康持牌临床社会工作者

我们的社会工作者提供一系列的心理健康护理选择，以帮助患者改善他们的沙巴体育APP质量。 这项免费服务向美利塔保健初级保健病人提供，包括以下治疗：

Dawn Rosey, LCSW, Stacie Newberry, LCSW, and Jennifer Riddell, LCSW, are licensed clinical social workers with Meritas健康 primary care practices.

• 照顾者倦怠
• 失去控制、孤立和退缩的感觉
• 悲伤
• 情绪波动
• 睡眠问题
• 性侵犯
• 药物滥用

他们会记录你的治疗情况，并与你的初级保健医生会面，可能会进行精神病学转诊，但不会开药。

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艾米·班尼特

艾米·贝内特（艾米·班尼特）是北堪萨斯城医院的医师沟通协调员。 她是《医师联系》杂志的编辑，并为北堪萨斯城医院和Meritas健康撰写宣传册、网站和其他交流文章。 在她的业余时间，她经常在她的花园工作，或者在女童子军或宠物伙伴（一个宠物治疗组织）做志愿者。