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随着餐馆关门，外卖选择有限，以及在家点餐，家庭厨房重新成为人们关注的焦点。 一些主食和一些餐前准备沙巴体育官方网站可以帮助你适应这种不同的饮食方式。
囤积订书钉
这些食品储藏室的基本用品保质期很长，沙巴体育官方网站可以用在几种不同的食谱中。
- 烘焙混合
- 肉汤（鸡肉、蔬菜及/或牛肉）
- 罐装和/或干豆
- 罐头汤
- 罐装金枪鱼和/或鸡肉
- 蔬菜罐头（西红柿、胡萝卜、土豆）
- 面粉
- 大蒜
- 格兰诺拉麦片
- 燕麦
- 洋葱
- 藜麦
- 米（糙米和白米）
- 甜土豆
把这些东西放在手边，进一步扩大你的膳食选择。
- 黄油或黄油替代品
- 菜籽油或橄榄油
- 鸡蛋
- 鱼
- 冷冻肉或植物性替代品
- 冷冻蔬菜
- 牛奶，或者非乳制品的选择
美味的技巧
- 每周计划你的饮食
- 准备好你沙巴体育官方网站可以批量制作和冷冻的食物，比如辣椒
- 寻找使用许多相同食材但方法不同的食谱
- 注重饮食健康，但也要在身边放一些让人舒服的食物
- 练习份量控制
找到灵感
不知道从哪里开始？ 这些食谱可能会激励你。
