母乳喂养是喂养婴儿最自然的方式，因为它为母亲和婴儿提供了许多营养和情感上的好处。 The 美国儿科学会 (AAP) recommends exclusively breastfeeding for the first six months. 在将固体食物纳入婴儿的饮食后，他们建议在婴儿出生后的头两年继续母乳喂养，或者直到母亲和婴儿同意停止母乳喂养。 但是选择母乳喂养婴儿是一个个人的决定。 了解它们的好处，帮助你决定什么最适合你和你的宝宝。
对宝宝的好处
建立一个更强大的免疫系统
在出生的第一年，婴儿的免疫系统非常脆弱。 当你接触到细菌或病毒时，你的身体会产生抗体，进入你的母乳。 这些抗体有助于建立婴儿的免疫系统来对抗有害的细菌和病毒。
促进健康的体重
母乳喂养促进婴儿健康的体重增加，并有助于预防儿童时期的肥胖。 母乳喂养的婴儿比配方奶粉喂养的婴儿有更多有益的肠道细菌和更多的瘦素。 瘦素是调节食欲和储存脂肪的重要激素。
提供理想营养
母乳提供了婴儿生命最初六个月所需的理想营养。 母乳会根据宝宝的发育和生长需要而变化。 分娩后，乳房会产生一种黄色粘稠的液体，称为初乳。 这种物质富含有益的维生素和矿物质，有助于进一步发展婴儿的消化系统。
降低患病风险
只有母乳喂养有助于降低婴儿患许多疾病的风险，包括：
- 过敏性疾病，比如哮喘和湿疹
- 肠病，比如克罗恩病
- 儿童白血病
- 耳部感染
- 婴儿猝死综合症
- 2型糖尿病
满足情感需求
According to the AAP, breastfeeding promotes oxytocin production. 催产素通常被称为“爱的荷尔蒙”，是身体在分娩、哺乳和抚摸爱人时产生的。 这种激素加强了妈妈和宝宝之间的联系。 婴儿有时想要母乳喂养以获得安慰，因为他们害怕、受伤或不知所措。
沙巴体育妈妈的好处
帮助产后减肥
母乳喂养平均每天沙巴体育官方网站可以燃烧500卡路里。 这沙巴体育官方网站可以帮助你减肥，恢复到怀孕前的体重。
帮助子宫收缩
在怀孕期间，你的子宫从一个梨大小开始生长和扩张，填满了你的大部分腹部。 分娩后，子宫收缩回正常。 母乳喂养的人比不母乳喂养的人这个过程发生得更快。 母乳喂养过程中产生的催产素有助于子宫恢复到原来的大小。
减少慢性疾病和疾病风险
母乳喂养有助于降低许多疾病的风险，包括：
- 关节炎
- 乳腺癌、子宫颈癌和卵巢癌
- 心脏病
- 2型糖尿病
对一些人来说，母乳喂养是一个简单而自然的过程。 但对其他人来说，开始并长时间持续可能很困难。 North Kansas City Hospital and Meritas Health provide resources to help if you want to breastfeed, including lactation consultants and 母乳喂养支持小组.
探索更多的
母乳喂养：你知道吗？ (pdf)
母乳喂养与职业妈妈
远大前程》
