沙巴体育当太阳落山较早，白天变短时，许多人开始感到沮丧。 当悲伤开始干扰日常沙巴体育APP时，季节性情感障碍可能是罪魁祸首。 S.A.D.是一种抑郁症，大约5%的成年人患有这种抑郁症。 症状通常开始于深秋或冬季，结束于春季或初夏。
得到帮助
如果你经历了S.A.D的症状，也许是时候和你的初级保健医生谈谈了。 找到Meritas Health的医生： nkch.org/PrimaryCare
常见的症状
- 食欲变化
- 抑郁症
- 乏力
- 易怒
- 不合群
- 体重增加或减少
应对技巧
- 健康饮食
- 定期锻炼
- 每晚睡7到9个小时
治疗方案
- 光线疗法
- 药物，如情绪稳定剂或抗精神病药
- 心理治疗
冬季忧郁vs S.A.D.
S.A.D. is frequently confused with the 冬季忧郁. 然而，在症状的持续时间、数量和严重程度上存在差异。 冬季忧郁的症状只有几个，可能包括在秋天和冬天的几个月里情绪低落，失眠和缺乏动力。 除了是暂时的，冬季忧郁的症状很容易通过沙巴体育沙巴体育APP方式来控制。 对一些人来说，症状可能会变得更严重，导致s.ad
