预防（或治疗）新年宿醉的简单方法
二零一七年十二月三十日作者：乔迪·罗森
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新年快乐！新年的钟声总是那么有趣！第二天可能会宿醉？其实不然。试试我们的小贴士，教你如何处理这种不受欢迎的聚会客人。
首先，一则公益广告：负责任地饮酒。为了保证自己和他人的安全，适量饮酒，在去派对现场之前选择一个指定的司机。更好的办法是使用拼车服务。
防止宿醉
限制你的酒精摄入量是防止宿醉的最好方法。然而，遵循这些指导方针沙巴体育官方网站可以帮助你避免不愉快的聚会后副作用。
- 做出明智的选择。喝啤酒；伏特加、杜松子酒和朗姆酒等清酒；或者用含糖液体制成的饮料，比如果汁。不要喝红酒和麦芽酒，比如龙舌兰酒、威士忌和干邑，它们会导致严重的宿醉。
- 先吃后喝。高脂肪食物（比如披萨）会减慢你身体吸收酒精的速度。记得在晚上吃东西。
- 多喝水。在庆祝活动之前、期间和之后，水都应该是你的标志性饮料。参加派对的一条好规则是：在每杯含酒精饮料之间喝一杯水。
消除宿醉
如果在新年的第一天，你发现自己被疲劳、头痛、恶心、头晕、口渴或对光敏感等问题困在沙发上，那么就依靠这些方法来帮助你摆脱宿醉吧。
- 吃早餐。早上喝酒后吃一顿营养丰富的早餐可能有助于减轻宿醉症状。水果（尤其是香蕉）、水果冰沙、牛油果吐司、炒鸡蛋或煎蛋卷沙巴体育官方网站可以帮助补充重要的维生素和矿物质。
- 睡一觉就好了。饮酒过多会扰乱你正常的睡眠模式和睡眠质量，这会使宿醉更严重。（仅供参考：昏倒不被认为是睡个好觉。）然而，第二天睡一觉沙巴体育官方网站可以帮助你的身体恢复，减少宿醉症状。
- 多喝水。酒精有利尿剂的作用，会导致体液流失。喝水或运动饮料能迅速补充水分。虽然咖啡通常是宿醉的首选饮料，但不要喝。它会让你的宿醉更严重。
- 再喝一杯。被广泛称为“狗的毛发”，许多人对这种疗法深信不疑。然而，当你宿醉的时候，你可能最不想做的就是喝更多的酒。虽然这背后有一些科学原理，但我们不建议这么做。
祝除夕快乐平安！
