根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，意外伤害是1-44岁人群死亡和住院的主要原因之一。
北堪萨斯城医院创伤中心住院的主要原因是跌倒、机动车和摩托车撞车、行人事故和枪伤。 学习如何减少这些常见的意外伤害的风险，保证你和你家人的安全。
老年人跌倒
跌倒是65岁及以上成年人受伤的主要原因，也是创伤性脑损伤的最常见原因。 Every year, 应急部门 treat more than 3 million older people for fall injuries。
为了降低你和你所爱的人摔倒的风险，请遵循以下建议：
- 保持体力活动。 经常锻炼沙巴体育官方网站可以增强肌肉力量，帮助保持关节、肌腱和韧带的灵活性。 平衡和力量训练练习，如瑜伽、普拉提和太极，沙巴体育官方网站可以提高平衡和核心力量。
- 为你的家防摔。 防摔包括在任何楼梯的两侧增加扶手，并确保人行道，走廊和楼梯的照明良好，没有杂乱。 把所有的地毯和小地毯都拿掉也有助于防摔。
机动车辆碰撞
在美国，机动车碰撞事故是30岁以下人群死亡的主要原因之一。 无论你要去哪里，当你坐在方向盘后面时，你必须小心谨慎。
为了减少受伤的风险，请遵循以下建议：
- 总是点击它。 系好安全带，确保所有乘客在离开停车场前都系好安全带。
- 眼睛盯着路。 手放在方向盘上。 分心驾驶是指任何分散驾驶注意力的活动，包括发短信、吃东西、喝酒、和车里的人说话、调整收音机或导航系统。
- 避免酒后驾车。 在酒精、药物或某些处方药的影响下驾驶对路上的每个人都是危险的。 如果需要，联系拼车服务公司或你爱的人，这样你就沙巴体育官方网站可以安全到达目的地。
- 注意你周围的环境。 当你在路上的时候，会发生很多事情。 在转弯、合并车道或上高速公路等其他车辆（尤其是摩托车）之前，一定要检查你的盲点。
摩托车事故
2021年，超过6000名摩托车手死于车祸，占美国所有交通死亡人数的14%。对每个人来说，共享道路并警惕周围发生的事情非常重要。
为减低电单车撞车的风险，骑电单车人士应遵循以下建议：
- 戴上合适的头盔。 Visit the National Highway Traffic and Safety Administration website to 学习如何选择正确的头盔。
- 自学。 通过参加摩托车骑手教育课程，确保你做好了上路的准备。 这门课程是获得摩托车执照所必需的。
- 遵守交通规则。 负责任地驾驶，遵守交通信号灯、标志和限速。
行人安全
尽管有交通标志、人行横道等等，行人伤害和死亡每年都在增加。 2021年，全国有7000多名行人死亡，6万多名行人受伤。
为了减少伤及行人的风险，司机应遵循以下建议：
- 随时随地注意行人。
- 低能见度时要小心。 在夜间或恶劣天气等难以看清的情况下驾驶时要格外小心。
- 寻找台词。 当转弯或以其他方式进入人行横道时，减速并准备停车。
- 沙巴体育他们空间和时间。 在人行横道上沙巴体育行人让路。 在离人行横道足够远的地方停车，这样其他司机就能看到过路的行人，也会停下来。
行人应遵循以下建议以确保安全：
- 站在一边。 只要有人行道就走。 如果没有人行道，走的时候要面对车流，并且尽量远离马路。
- 安全交叉。 只在人行横道和十字路口过马路。 寻找各个方向的车辆，包括左转或右转的车辆。
枪支安全
通过改进枪支处理和储存，沙巴体育官方网站可以预防许多涉枪死亡和创伤。
以下建议可避免枪械伤害：
- 看不见了。 忘记了。 把枪放在儿童够不着和看不见的地方，妥善存放。
- 保管。 储存未上膛的枪支，并安装有效的防儿童枪支锁。 枪械最好放在组合保险箱或指纹识别保险箱里。
- 分开比较好。 将弹药储存在一个单独的上锁的容器中，放置在儿童接触不到或看不到的安全位置。
一年四季都要遵循这些建议，以保持安全，避免去急诊室。 Learn more 救生技巧 from the experts in our 创伤中心。