南瓜味拿铁预示着秋天的非正式开始。 然而，如果你一直在关注自己的体重，那么卡路里数可能很难让你接受。 用这些更健康的食谱来满足你的渴望。

早餐/午餐

南瓜蔓越莓松饼。，打开新选项卡 零食时间也很棒。


南瓜燕麦片。，打开新选项卡 非常适合凉爽的秋天早晨。


蛋白质香蕉南瓜煎饼。，打开新选项卡 正确地开始新的一天。

午餐/晚餐

全馅烤南瓜。，打开新选项卡 适合更有冒险精神的厨师。


五香南瓜饼干。，打开新选项卡 完美的配菜。

甜点

冷冻南瓜慕斯派。，打开新选项卡 冷冻酸奶让这道甜点的热量更低。


南瓜味软糖。，打开新选项卡 无脂食材让你尽情享受。


南瓜派蛋糕。，打开新选项卡 对传统的全新诠释。


南瓜蛋白布丁。，打开新选项卡 谁不喜欢布丁呢？

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